


Stefan Barth
Headcoach bei SBU Coaching
Autor des Standardwerks der Langstrecke „Ultracycling & Bikepacking – Alles, was du wissen musst.“
Autor der Buchreihe „Triggerpunkte im Ausdauersport“
Rennerfahrung u.a.: Race Across und Race Around Germany, European Divide Trail, Mittelgebirge Classique, Ironmans, Marathons u.v.m.
Archiv
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- In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Bikefitting. Auslöser waren Knieschmerzen bei Matti kurz vor dem Carpathian Mountain Race. Das Bikefitting erst kurz vor einem Event zu machen, ist natürlich nicht die beste Idee. Dafür hat Matti so unseren […]
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- Heute wird es wieder nerdy. Wir widmen uns dem Thema Trainingszonen und Trainingsintensitäten. Wenn du strukturiert trainieren möchtest, führt kein Weg daran vorbei. Aber es gibt unzählige verschiedene Zonen-Modelle. Welches ist jetzt das richtige? Beziehungsweise gibt es überhaupt das eine […]
- Endlich wird das Thema Ernährung wieder aufgegriffen. Diesmal nicht in der Breite, sondern ganz speziell der Makronährstoff Kohlenhydrate. Zu Beginn gibt es einen Rundumschlag mit allem Wissenswerten zu diesem besonders wichtigen Energielieferanten. Im Anschluss folgen viele praktische Tipps für die […]
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- Jetzt ist die off-Season wohl für (fast) alle vorbei. Zeit sich mit der nächsten Saison auseinanderzusetzen. Aber wie fängst du am besten an, damit dein Training in die richtige Richtung geht? Dieser Frage gehen Matti und Stefan in dieser Folge […]
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- Heute legen wir die Füße hoch. Es ist Zeit für die Off-Season. Bzw. ist diese für Matti und Stefan eigentlich schon wieder rum. Aber was genau ist eigentlich die Off-Season? Wie lange dauert sie? Und darfst du währenddessen gar keinen […]
- Es ist geschafft! Du hast die Ziellinie des Events deiner Träume erreicht. Und schon am nächsten Tag spürst du, was du deinem Körper alles abverlangt hast. Erschöpfung, Muskelschmerzen, steife Gelenke, wunde Haut, taube Hände und Füße sowie allerlei mehr. In […]
- Heute geht´s zum Munich Milan Gravel Event – oder auch nicht… Matti und Stefan sprechen mit Sandra Schuberth von We Are Cyclists. Gemeinsam mit ihrem Freund Nick organisiert Sandra MMG. Ein 800 km Gravel Event mit ca. 13.500 hm. Der […]
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- Gestern erst zurück in Frankfurt, heute schon vor dem Podcast-Mikro. Stefan berichtet von seiner Teilnahme bei “The Hills have Bikes”. Ein 1.150 km langes Gravel-Event mit Start in der Nähe von Utrecht. Auf sandigen Trails geht es Richtung Teutoburger Wald, […]
- Jetzt wird´s ernst! Heute dreht es sich um die finale Phase vor einem Event oder Rennen. Um es konkreter zu machen, fokussieren sich Matti und Stefan auf die letzten zehn Tage und schildern ihre Vorbereitungen, Tipps und Tricks. Fokus trifft […]
- In dieser Folge wird es richtig ungemütlich. Wir befassen uns mit miesem Wetter – bzw. vor allem mit dem Radfahren bei miesem Wetter. Als Verstärkung ist Fritz Meinecke zu Gast. Bei seinen diversen Outdoor Abenteuern – wie etwa dem Extrem-Format […]
- Für Matti und Stefan standen die ersten Rennen an. Etwas verspätet, aber endlich ist Zeit für ein ausführliches Recap. Beim Hope 1000 konnte Matti seine Abfahr-Skills nochmal richtig schärfen. 1.000 km Strecke mit guten 30.000 hm in den Schweizer Alpen […]
- Schlafmangel und Ultras – das gehört doch irgendwie zusammen. Oder etwa doch nicht? In dieser Folge berichten Matti und Stefan von einigen Erlebnissen mit zu wenig Schlaf bei ihren Ultracycling und Bikepacking Rennen. Wie immer gibt es ganz nebenbei jede […]
- Heute muss der Helm gut sitzen. Jochen Böhringer ist zu Gast und hilft Matti, Stefan und euch, das Bike besser unter Kontrolle zu haben. Jochen ist zertifizierter Mountainbike Guide und bekannt für seine Bikehandling Skills. Dank seiner überlegenen Abfahrten sicherte […]

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